Proteinsmoothie - Pro Protein

Name: Proteinsmoothie - Pro Protein
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 avokado; 1 dl laktosfri naturell yoghurt (0,4%); 1/2 dl laktosfri mjölkdryck (1,5%); 100 g laktosfri kvarg (gärna hallon & blåbär); 2 ägg; 1 dl frysta blåbär; 1/2 banan; 1/2 msk balsamicovinäger (gärna hallonbalsamico); ev isbitar; ev färska bär

Under 15 min 10 ingredienser Enkel

Slut efter ett tufft pass på gymmet? Härligt! Då ska du såklart prova en Pro Protein! En underbart god smoothie med mellanmjölkdryck, yoghurt, kvarg och ägg. Smaksatt med godsaker som blåbär och avokado. Perfekt när du vill fylla på med både protein och energi.

Ingredienser

1 portion

1/2 avokado

1 dl laktosfri naturell yoghurt (0,4%)

1/2 dl laktosfri mjölkdryck (1,5%)

100 g laktosfri kvarg (gärna hallon & blåbär)

2 ägg

1 dl frysta blåbär

1/2 banan

1/2 msk balsamicovinäger (gärna hallonbalsamico)

Till servering

ev isbitar

ev färska bär

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Gröp ur avokadon och mixa med övriga ingredienser i en matberedare eller mixer. Servera glas med tjocka sugrör eller ät med sked.

Till servering: Lägg gärna i några isbitar och garnera eventuellt med några färska bär.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

2 st

Ser inget svar på Mikaels fråga så ”väcker upp” den och ser om det kommer ett svar på hur många kalorier den innehåller?
Kata
2025-07-23
Hur många kalorier innehåller den?
Mikael
2022-02-04

Testa liknande recept

Blåbärssmoothie med kokos - Coco Loco
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med blåbär - Smooth Operator
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med mango - Mango Fusion
Betyg 4.5 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Jordgubbssmoothie - Strawberry Explosion
Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Kall coffeeshake
Betyg 2.9 av 5.97 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Hallonsmoothie - Drop the Beet
Betyg 4.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothies Blåbärssmoothie Smoothie med ägg Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt Nyttig yoghurt