Grillad blomkålscouscous med örter

Name: Grillad blomkålscouscous med örter
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 salladslökar; ca 800 g blomkål; 1 kruka mynta; 1 kruka koriander; 1/2 dl olivolja; salt; svartpeppar; saften av 2 lime

Under 30 min 8 ingredienser Enkel

Laga ett nyttigt tillbehör till grillfesten! Grilla blomkål och mixa den försiktigt så får du ett gott alternativ till couscous. Enklare kan det knappast bli och du får matig och smakrik couscous som dessutom är glutenfri.

Ingredienser

4 portioner

4 salladslökar

ca 800 g blomkål

1 kruka mynta

1 kruka koriander

1/2 dl olivolja

salt

svartpeppar

saften av 2 lime

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Ansa och strimla salladslökarna fint.

Ansa och dela blomkålshuvudet i 4 klyftor. Grilla blomkålen med snittytorna nedåt tills de får fin färg. Låt dem svalna.

Mixa blomkålen försiktigt i omgångar i en matberedare tillsammans med mynta och koriander.

Blanda blomkålen med olivoljan och salladslökarna, smaksätt med salt, peppar och limesaft.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi636 KJ / 152 kCal

Fett11 g

Salt0.05 g

Kolhydrater7 g

Protein4 g

Testa liknande recept

Vit chokladyoghurt med mynta
Betyg 3.3 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Srirachamajonnäs med salladslök
Betyg 3.7 av 5.89 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Rimlag med mynta
Betyg 3.4 av 5.27 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Surkål med äpple och salladslök
Betyg 3.7 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fräsch Myntasås
Betyg 3.1 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Grillad blomkål
Betyg 4 av 5.42 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grilla blomkål Kålrabbisallad Grillad kål Vegan hamburgare Nyttig vegetarisk mat Grilla veganskt

Grillad blomkålscouscous med örter

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept