Green smoothie med kiwi och spenat

Name: Green smoothie med kiwi och spenat
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kiwi; 2 1/2 dl tärnad mango (färsk eller fryst); 3 dl bladspenat; färskpressad juice av 1 apelsin; färskpressad juice av 1 lime; 3 tsk olja av linfrö

291

Under 15 min 6 ingredienser Enkel

En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015

Ingredienser

2 portioner

kiwi

2 1/2 dl

tärnad mango (färsk eller fryst)

3 dl

bladspenat

färskpressad juice av 1

apelsin

färskpressad juice av 1

lime

3 tsk

olja av linfrö

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Skär bort skalet på kiwin.

Mixa kiwiköttet med övriga ingredienser i en matberedare/blender. Häll upp i glas.

Vad tyckte du om receptet?

291

Kommentarer

Skriv din kommentar

Frida

2020-02-21

Jättegott! Gjorde utan olja - blev super! En ny favorit till frukosten!

Anja

2017-10-02

Riktigt god smoothie som är perfekt att göra kvällen innan och ha till frukost dagen efter. Om ni använder frusna varor som frusen mango eller frusen spenat så rekommenderar jag att ni låter det tina till 90% först. Gjorde så första gången att frusen mango åkte ner tillsammans med allt annat och blev som glass istället.