UNDER 15 MIN | Enkel

Green smoothie med kiwi och spenat

(32)

En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2015
Till Buffé
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skär bort skalet på kiwin.
  2. Mixa kiwiköttet med övriga ingredienser i en matberedare/blender. Häll upp i glas.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 kiwi
  • 2 1/2 dl tärnad mango (färsk eller fryst)
  • 3 dl bladspenat
  • färskpressad juice av 1 apelsin
  • färskpressad juice av 1 lime
  • 3 tsk olja av linfrö

Näringsvärde
Per portion

Energi 628 kJ / 151 kCal
Läs mer om näringsvärden

Liknande recept

UNDER 15 MIN

Spenatsmoothie med avokado, papaya och sesam
UNDER 30 MIN

Grön kokossmoothie
UNDER 15 MIN

Smoothie med spenat, avokado, ananas och kiwi
UNDER 15 MIN

Green salad smoothie
Visa recept med:
Vardag Lime Enkel Tidningen Buffé Under 15 minuter