Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Green smoothie med kiwi och spenat

En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

Detta är ett recept från Buffé nr 6, 2015
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skär bort skalet på kiwin.
  2. Mixa kiwiköttet med övriga ingredienser i en matberedare/blender. Häll upp i glas.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 2
  • 1 kiwi
  • 2 1/2 dl tärnad mango (färsk eller fryst)
  • 3 dl bladspenat
  • färskpressad juice av 1 apelsin
  • färskpressad juice av 1 lime
  • 3 tsk olja av linfrö
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 628 kJ / 151 kCal