Green smoothie med kiwi och spenat
En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.
Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015
Ingredienser
2 portioner
1 kiwi
2 1/2 dl tärnad mango (färsk eller fryst)
3 dl bladspenat
färskpressad juice av 1 apelsin
färskpressad juice av 1 lime
3 tsk olja av linfrö
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi628 KJ / 151 kCal
Fett4 g
Salt0.1 g
Kolhydrater25 g
Protein2 g
Kommentarer
Förvånansvärt god. Jag skippade oljan.
Ulrika
2022-12-14Jättebra recept! Tänk bara på att inte lämna några trasor eller fläckar med linoljan över natten för då kan dem självantända! Precis detta hände mig när jag gjorde denna smoothie. Jag spillde lite linolja utanför och torkade bort det med hushållspapper och glömde sedan de skrynkliga pappersbollarna på köksbänken. Vaknade kl 4 på natten av att brandlarmet gick, som tur var blev det "bara" svarta brända fläckar på ekbänken, men kunde gått illa! 😬 Så tänk på det! Väldigt god smoothie annars!
Oscar
2022-05-13God och nyttig smoothie.
Noomi
2021-10-11