Green smoothie med kiwi och spenat

291
2
Green smoothie med kiwi och spenat

En rejält grön smoothie med massor av nyttigheter, bland annat hälsobra linfröolja. Mango gör smoothien krämig och citrusfrukter lime och citron tillför en härlig syra. Perfekt start på dagen, vid frukostbordet eller på språng.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 6, 2015

Green smoothie med kiwi och spenat

Ingredienser

2 portioner
1
kiwi
2 1/2 dl
tärnad mango (färsk eller fryst)
3 dl
bladspenat
färskpressad juice av 1
apelsin
färskpressad juice av 1
lime
3 tsk
olja av linfrö

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

291

Kommentarer

Frida

2020-02-21

Jättegott! Gjorde utan olja - blev super! En ny favorit till frukosten!

Anja

2017-10-02

Riktigt god smoothie som är perfekt att göra kvällen innan och ha till frukost dagen efter. Om ni använder frusna varor som frusen mango eller frusen spenat så rekommenderar jag att ni låter det tina till 90% först. Gjorde så första gången att frusen mango åkte ner tillsammans med allt annat och blev som glass istället.

Näringsvärde per portion

Energi 628 KJ / 151 kCal
Fett 4 g
Salt 0.1 g
Kolhydrater 25 g
Protein 2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept