Granola med honung och kokosolja
Laga egen granola och känn hur köket fylls av ljuvliga dofter som är helt oemotståndliga. Perfekt att förbereda och förvara i en lufttät burk. Otroligt gott att njuta av till frukost eller som mellanmål.
Ingredienser
4 portioner
Granola
3 1/4 dl havregryn
40 g pumpafrön
75 g grovhackade nötter (t ex. mandel, hassel-, para-, cashew- eller valnötter)
2 msk linfrön
1 dl kokosflingor
1 krm kanel
1 krm havssalt
1 msk kokosolja
ca 1 dl honung
1 dl torkade tranbär, russin (eller små bitar av torkade aprkoser)
Till servering
6 dl sojabaserad yoghurt
2 kiwifrukter
125 g blåbär
Gör så här
00:20:00
00:10:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Näringsvärdet är beräknat per 100 gram, och är beräknat på mandel och russin.
Energi1876 KJ / 448 kCal
Fett24 g
Salt0.3 g
Kolhydrater45 g
Protein9 g
Kommentarer
22 stDet har har blivit en vardagsfavorit. För att minska på mängden honung men ändå få sötma, så tar jag saften från en apelsin (brukar bli ca 1 dl) och resten honung (1/2 dl). Väljer mycket mera kanel (ca 2 tsk), och sen lite ingefära.
Jessica
Min 4 åriga dotter älskar detta. Jag har havregryn, nötter och kokosolja, honung som standard. Sen blir resten vad som finns hemma. Smaksättningen varierar jag som ex lakrits, papparkakskryddor, kardemumma eller saffran. Men 20 min i ugnen är i de längsta laget med min ugn, för att de ska passa barnet. Hon gillar inte om den blir för hårt rostad.
Alexandra
Vart hittar jag näringsvärdet för detta recept? Linnea
Linnéa
Älskar detta receptet. Tillagar det ofta glutenfritt
Annika
Vad kan man ha istället för kokosolja?
Noche
Hej Noche! Prova med rapsolja, det borde också bli bra. Hälsningar Leif
ICA-köket
Vad är näringsvärdet för receptet?
Josefin
Hej Josefin! Nu har jag lagt till näringsvärde per 100 g. Vänliga hälsningar Tove
ICA-köket
Gjorde med saffran istället för kanel!
Lina
Hade i sirap och lite smör också 😅 blev jättegott.
Jill
Både barn och vuxna i vår familj älskar det här receptet
Anna
Bästa müsli receptet!!!
Ann-christin