Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Medel

Frukt- och nötboll

Frukt- och nötboll är ett delikat recept - fullt med nyttigheter som dina favoritnötter, havregryn, torkad frukt, kakao och kokos. Massor med energi, så frukt- och nötbollarna passar ypperligt som mellanmål eller som nyttig och god efterrätt.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2011
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 15 bollar portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa nötter och havregryn fint i en matberedare. Tillsätt frukt och kakao.
  2. Mixa tills det blivit en jämn massa, tillsätt eventuellt vatten om den känns för smulig.
  3. Rulla till bollar och rulla i riven kokos.

Ingredienser

Portioner: 15 bollar
  • 2 dl nötter (t ex hasselnötter, cashewnötter och valnötter)
  • 2 dl havregryn
  • 3 dl torkad frukt (t ex russin, aprikoser och tranbär)
  • 1 1/2 msk kakao
  • 1 1/2 msk vatten (eventuellt)
  • riven kokos
Lägg till i inköpslistan

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer