Enkel biffwok med broccoli och zucchini

Name: Enkel biffwok med broccoli och zucchini
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: 4 port ris eller nudlar; 250 g broccoli; 1 rödlök; 1 klyfta vitkål (ca 200 g för 4 port); 1/2 zucchini (ca 150 g för 4 port); 2 vitlöksklyftor; ca 400 g ryggbiff; 4 msk rapsolja; salt; svartpeppar; 1/2 flaska woksås med smak av teriyaki & sesam (à 250 ml); majonnäs med smak av sesam och soja eller sweet chili

Under 45 min 12 ingredienser Enkel

En otroligt god wok med strimlad ryggbiff, broccoli, vitkål och zucchini. Sesam och teriyaki smaksätter. Servera med nudlar eller ris och du har en riktigt bra men enkel middag.

Wokad biff, zucchini, rödlök och broccoli i en svart wokpanna. Två skålar kokt ris på sidan.

Ingredienser

4 portioner

4 port ris eller nudlar

250 g broccoli

1 rödlök

1 klyfta vitkål (ca 200 g för 4 port)

1/2 zucchini (ca 150 g för 4 port)

2 vitlöksklyftor

ca 400 g ryggbiff

4 msk rapsolja

salt

svartpeppar

1/2 flaska woksås med smak av teriyaki & sesam (à 250 ml)

Topping

majonnäs med smak av sesam och soja eller sweet chili

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka ris enligt instruktioner på förpackningen eller koka upp vatten till nudlarna.

Ansa och skär broccolikronan i små buketter. Skala stjälken och skär bort botten. Skär resten av stjälken i ca 1/2 cm tunna skivor.

Skala och skiva löken. Ansa och strimla vitkålen. Ansa och dela zucchinin på längden. Skär den i halvmånar. Skala och riv vitlöken fint på ett rivjärn.

Strimla biffen.

Stek broccolin i 2 msk olja (för 4 port) i en stekpanna i 3-4 minuter. Tillsätt resten av grönsakerna och vitlök. Stek ytterligare ett par minuter. Krydda med salt och peppar. Lägg grönsakerna på en tallrik.

00:03:00

Stek biffen i resten av oljan, i omgångar, på mycket hög värme tills strimlorna får färg. Krydda med salt och peppar.

Om du ska äta nudlar till woken, koka dem nu.

Blanda biffen med grönsakerna och woksås. Koka sakta i några minuter.

Servera woken med ris eller nudlar. Toppa med smaksatt majonnäs.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2327 KJ / 556 kCal

Fett19 g

Salt2.5 g

Kolhydrater62 g

Protein31 g

Testa liknande recept

Kycklingwok med sweet chilisås och grönsaker
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Wok med kyckling och grönsaker ligger i en djup tallrik. Rosa ätpinnar, röd sås och koriander på sidan.

Pad Thai
Betyg 4.1 av 5.564 personer har röstat
Receptet har 75 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pad Thai

Chop suey
Betyg 2.6 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Två skålar med chop suey och ris, ätpinnar på sidan av.

Wok med kyckling och pak choi
Betyg 3.8 av 5.37 personer har röstat
Receptet har 11 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Wok med kyckling och pak choi

Fried rice med woksås pad thai
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fried rice med kyckling, morötter och böngroddar. Toppad med koriander och jordnötter. Serverat på ljusblå tallrik.

Koka quinoa
Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
En kastrull med kokad quinoa.

Wok Kyckling cashew Glasnudlar Kinakål Chili wok Lax med nudlar