Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Blåbärsshake

Fräsch och frisk blåbärshake, som passar lika bra som mellanmål som efterrätt. Vaniljglassen gör shaken svalkande god medan filen ger den en syrlig karaktär som passar utmärkt till de goda blåbären.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2005
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 glas portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Blanda fil, glass skuren i kuber och blåbär i en mixer.
  2. Mixa till en fluffig shake och servera genast i höga glas med sugrör.

För alla

Fri från gluten och ägg men innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör laktosfri: byt ut filen mot laktosfri fil eller youghurt och välj laktosfri glass. 
Gör mjölkproteinfri: byt filen mot mjölkfri yoghurt t ex Alpro soya yofu naturell och välj mjölkfri glass.

Tips

Det går också bra att blanda ingredienserna i en kanna och sedan mixa med stavmixer eller vispa med elvisp.

Ingredienser

Portioner: 2 glas
  • 4 dl lättfil
  • 1/2 paket vaniljglass (à 1/2 liter) gärna light
  • 1 dl blåbär (färska eller djupfrysta)
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 920 kJ / 220 kCal
Fett: 5 g
Läs mer om näringsvärden