Kassler med mild chilibulgur

Betyg 3.6 av 5.
22 personer har röstat
2
Kassler med mild chilibulgur

Kassler med mild chilibulgur är en trevlig och snabblagad rätt som du gör på kassler, bulgur, pak choy och lök. Smaksätt med ingefära, salt, peppar och lite sambal oelek för stingets skull! Rätten serveras med sweet chili och yoghurt vilket ger fin smakbrytning.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 9 2013

Kassler med mild chilibulgur

Ingredienser

4 portioner
4   portioner bulgur
1 tsk  sambal oelek
1   gul lök
ca 400 g  kassler
250 g  pak choy
1 msk  olja
1 msk  färsk riven ingefära
salt och peppar
1 dl  matyoghurt

Till servering

sweet chili

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: byt ut bulgur mot ris, quinoa eller glutenfri cous cous.
Gör laktosfri: använd laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
22 personer har röstat

Kommentarer

Tack för fina recept. Jag skulle verkligen uppskatta om ICA vill kaloriberäkna kasslerätten. ( och varför inte införa detta som standard?)

Thomas

2017-08-15

Mums!

Martin

2014-12-17

Näringsvärde per portion

Energi1500 KJ / 359 kCal
Fett8.6 g
Salt4.85 g
Kolhydrater39.5 g
Protein27.8 g

Klimatguide

1,40 - 2,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Rostad grönsaksbulgur med pastramikassler och pesto
Betyg 3.1 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Krämig kasslergratäng med ädelost och solrossallad
Betyg 4 av 5.
23 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Mangoglaserad kassler med bönsallad
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Wok med teriyaki och sesam
Betyg 4 av 5.
34 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Annas matlådepudding
Betyg 1.7 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Kassler med mos och ärter
Betyg 3.9 av 5.
23 personer har röstat
Under 45 min att tillaga