Grön smoothie bowl med spenat och mango

Name: Grön smoothie bowl med spenat och mango
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 bananer; 65 g färsk spenat; 1 1/2 dl frysta gröna ärtor; 1 1/2 dl fryst mango; 1 dl växtbaserad mjölkdryck (gärna havredryck); färsk frukt; chiafrön; kokos

Under 15 min 8 ingredienser Enkel

Grön smoothie bowl proppad med nyttigheter som gröna ärtor, mango och spenat. Smoothien blir exakt så krämig den ska vara av bananer och havredrycken. Toppa gärna smoothien med frukt du gillar och kokos samt chiafrön.

Ingredienser

2 portioner

2 bananer

65 g färsk spenat

1 1/2 dl frysta gröna ärtor

1 1/2 dl fryst mango

1 dl växtbaserad mjölkdryck (gärna havredryck)

Till servering

färsk frukt

chiafrön

kokos

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mixa alla ingredienser slätt i en matberedare eller kannmixer.

Till servering: Häll upp i skålar och servera med valfri topping.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Hur mycket kalorier?

Emma

2025-04-24

Hej Emma! Nu har vi beräknat och lagt in näringsvärdet. Vänliga hälsningar Tove

ICA-köket

2025-04-29

Så himla gott! Blev jättemätt! Haha! Var lite skeptisk till färgen först men,,,💚

Maria

2025-02-05

God, yammi 😍

Anne-marie

2024-07-28

Energi962 KJ / 230 kCal

Fett1.5 g

Salt0.2 g

Kolhydrater44.8 g

Protein6 g

Testa liknande recept

Smoothie bowl med chokladsmak

Chiapudding med mandelmjölk

Smoothies Mangosmoothie Fruktsmoothie Smoothie med yoghurt Yoghurtdryck Nyttig yoghurt