Gratinerad hoki med spenat och cottage cheese

Betyg 2.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Gratinerad hoki med spenat och cottage cheese
Under 45 min9 ingredienser Medel

Gratinerad hoki med spenat och cottage cheese är en fiskrätt som tillagas i ugnen under ett smakrikt täcke av cottage cheese, spenat och lök. De milda hokifiléerna får en rund smak av spenaten och med några skivade tomater på toppen blir rätten även färgstark.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 43 2011

Gratinerad hoki med spenat och cottage cheese

Ingredienser

4 portioner
250 g fryst bladspenat
800 g hokifilé
4 port ris eller annat gryn
1 gul lök
2 msk smör eller margarin
250 g cottage cheese
salt
peppar
3 tomater

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:25:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(4)

  • Anton

    Smaklös och riktigt tråkig rätt i mitt tycke.

  • Per-olov

    Jag tycker inte att detta var bra. Fisken badade i sin egen juice och tiden i ugnen räckte inte till. Dessutom kändes Hokin otroligt seg och träig!

  • Josefine

    Jättegott! Och faktiskt väldigt enkelt också! Skulle kanske dock vara ännu bättre med någon mer krydda, jag öste på med ordentligt med salt och peppar och även lite pressad citron.

  • Camilla

    Helt ok. Barnen gillade inte spenaten men annars tyckte de fisken var god.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2642 KJ / 629 kCal
Fett11.1 g
Kolhydrater76.5 g
Protein50.1 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Kantareller med getost och cottage cheese
    Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Köttbullswraps
    Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Äppelpocket med vanilj cottage cheese
    Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Våffelmacka med salami och katrinplommon
    Betyg 2.7 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Elisabeths cottage cheeseröra
    Betyg 3.4 av 5.8 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Evas morotssallad med bacon
    Betyg 2 av 5.3 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
FiskgratängNyttig middagStekt blomkålKokaFisk recept vardagGratinerad tomat