Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka
![Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_101184/cf_259/proteindrink-_smoothie_med_smak_av_jordgubbar_och_gurka.jpg)
Juicen för dig som behöver en återställare efter ett rejält träningspass. Innehåller både sojabönor och kvarg samt godsaker som jordgubbar och lime. En juice som får kraften att komma tillbaka.
![Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka](https://assets.icanet.se/e_sharpen:80,q_auto,dpr_1.25,w_718,h_718,c_lfill/imagevaultfiles/id_101184/cf_259/proteindrink-_smoothie_med_smak_av_jordgubbar_och_gurka.jpg)
Ingredienser
ca 5 dl
1/2 citron
250 g tinade skalade sojabönor
250 g tinade jordgubbar
1 gurka
125 g kvarg (1%)
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvarg mot Sour Supreme (innehåller soja) eller mjölkproteinfriyoghurt.
Näringsvärdet är beräknat per deciliter.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi575 KJ / 138 kCal
Fett6 g
Salt0.04 g
Kolhydrater10 g
Protein10 g
Kommentarer
Hej Simon! Jo det går, men om den blir för tjock kanske man måste späda den lite. Lycka till! Hälsningar Michelle
Redaktionen
2017-09-26Måste man köra allt via centrifugen, går det inte mixa rakt av till slät smoothie?
Simon
2017-09-24