Krämig fiskgryta med broccoli
Här kommer en krämig och smakrik fiskgrytan. Grytan får god smak och krämighet av crème fraiche smaksatt med saffran och tomat. Serverad med potatis och broccoli blir grytan mättande och god.
Ett recept från:
ICAs matkasse v 44 2023
Ingredienser
4 portioner
900 g potatis
250 g broccoli
salt
1 förp passerade tomater (à 500 g)
2 dl lätt crème fraiche saffran & tomat
1 fiskbuljongtärning
ca 750 g torskfilé
peppar
För alla
Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från gluten och ägg. Innehåller laktos och mjölkprotein.
Gör så här
Tips
Har du torrt bröd hemma? Stek tärningar i smör och servera till grytan. Smaksätt gärna grytan med lite fryst dill eller mortlade fänkålsfrön.
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1982 KJ / 472 kCal
Fett9 g
Salt2.6 g
Kolhydrater49 g
Protein44 g
Klimatguide
0 - 0,5 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Inget speciellt men funkar.
Charlotte
2024-01-06Smaklös. Tyvärr inte så imponerad av detta recept.
Fanny
2023-11-19Riktigt vidrigt! Som tur var hade vi riktig mat vi kunde ta upp från frysen och äta.
Emma
2023-11-09