Hälsoresan : 52 veckor som kan förändra ditt liv

Längtar du efter bättre hälsa och större nöjdhet med livet, men vet inte riktigt hur du ska nå dit? I ”Hälsoresan – 52 veckor som kan förändra ditt liv”, får du guidning till hållbara vanor som har stöd i vetenskapen eller praktisk filosofi och beprövad erfarenhet. Du skapar din egen dagbok där dina tankar och reflektioner ger dig en klarare bild av vad du behöver göra för att optimera din hälsa och leva ett rikare liv. Varje månad har ett tema med veckovisa övningar, där du gör dina dagliga uppdateringar. Du får ett smörgåsbord av vanor att testa med hjälp av uppgifter, tankar och plats att själv fylla i och anpassa till ditt liv – allt för att skapa dina egna hälsorecept med vanor som kommer göra stor skillnad i ditt liv.