Melliskockarna

Inspirationsmaterial Melliskockarna

Visste du att 17% av barns totala energiintag idag utgörs av godis, kakor, snacks och läsk? Melliskockarna är ett initiativ där hela klassen får ta hand om sin hälsa. Tillsammans kan vi göra hälsosamma mellanmål, till vårt stora mål.

Illustration

Anmälan till Melliskockarna

Fyll i ett formulär per förskolegrupp/fritidshem. Anmälan har gått igenom när du fått upp en tacksida. Anmälan

Mat-Tina berättar om Melliskockarna

Mat-Tina vill hjälpa barn förstå varför mellanmål är så bra. Låt klassen inspireras och passa på att testa hennes goda och enkla recept på hälsosamma mellanmål

Melliskockarnas receptbok

Melliskockarnas receptbok

Med många goda förslag att välja på, varför inte låt barnen testa på att vara kockar? Här kan ni hitta en variation av mellanmål från MatTina, ICAs kock Leif och dietisten Paula.

 

Ladda ner receptboken

Mat-Tina inspirerar med receptfilmer

Tina visar upp hennes roligaste recept på mellanmål i fyra inspirerande filmer.

Mat-Tina lagar traditionella ostpiroger.

Mat-Tina lagar en näringsrik smoothie.

Mat-Tina lagar goda pannkakor.

Mat-Tina lagar goda spett med frukt och grönsaker.

Pyssla, lära och laga

Pyssla, lära och laga

Med en ny och härlig pysselbok kan klassen lära sig om måttenheter, smaker och goda mellanmål. Boken innehåller korta övningar som ska väcka lusten att laga.

Ladda ner pysselboken
Melliskockarnas målarbok

Melliskockarnas målarbok

En lättsam och rolig målarbok för barnen som får dem att fundera på vad de vill bli när de blir stora. Paussidor inspirerar dem att tänka på att mellan alla stora mål, är det bra med lite mellanmål.

Ladda ner målarboken

Mat-Tinas nyttiga mellistips

Att svänga ihop en nyttig och god mellis är inte alltid det enklaste. Inspireras att laga en varm och god soppa, perfekt att ha med på picknicen. Vilken blir er favorit?

 

Fruktloppor som utmanar!

Fruktloppor som utmanar!

Skriv ut och vik en loppa! Lek och lär er mer om frukt och grönt.
Det finns fyra olika varianter – drakfrukt, kiwi, vattenmelon och citron.

Lopporna finns här!

Mat-Tina, ICAs dietist Paula Frösell och Pidde P delar med sig av frukosttips.

Mat-Tina, ICAs dietist Paula Frösell och Pidde P delar med sig av rörelse och mellanmålstips.

Pyramid med färgglad mat

Matpyramiden

Lär dig vilken mat som är bra att äta ofta, ibland och mer sällan. Skriv ut affischen till klassrummet och matpyramiden att färglägga själv.

- Skolaffisch till klassrummet

- Färglägg din egen matpyramid


Recept från Melliskockarna:

Smoothie med hallon
Betyg 4.4 av 5.
23 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Smoothie med fryst banan, apelsin och havregryn
Betyg 3.7 av 5.
25 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Varm kryddig mjölk med chiafrö och honung
Betyg 4.3 av 5.
3 personer har röstat
Under 15 min att tillaga