Personlig matrådgivning i butiken

Vi på ICA Kvantum Munkebäck älskar mat. Eftersom vad vi äter har stor betydelse för vår hälsa, prestation och välmående har vi ett samarbete med legitimerade dietister. De finns på plats i butiken och på vår Matvind, en trappa upp, flera gånger under året. Dietisterna arrangerar hälsoevent, guidar till bra matvanor, svarar på dina frågor och tipsar om vad som är bra mat just för dig.

Frågor? Kontakta oss gärna!

Har du frågor om allergiska barn, krånglande magar, vill komma igång med träningen, kanske gå ner i vikt eller önskar du ny inspiration? I så fall har du hamnat rätt. Våra dietister finns till för dig som är kund hos oss. När du inte träffar dem i butik kan du nå dem på 0739-858061. Men du kan också skicka mail


Dietistens val

För att underlätta valen i butik och för att du på ett enkelt sätt ska kunna välja hälsosam mat har våra dietister i flera hyllor märkt ut varor med ”Dietistens Val”. Det är livsmedel som i just den hyllan är extra bra val
för hälsan.

Dietistens Val är livsmedel med mer fullkorn, kostfiber, bättre fettkvalité, mindre socker och utan onödiga tillsatser. Nedan finns närmare beskrivning för varje livsmedelsgrupp.

 

Mjukt bröd märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Brödet är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:
Socker högst 5g
Kostfiber mer än 6,5g
Fullkorn: minst 50 % av torrvikten
Fett mindre än 7g
Natrium högst 0,5g

 

Hårt bröd märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Brödet är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:
Socker mindre än 5g
Kostfiber mer än 6g
Fullkorn 100%
Fett mindre än 7g
Natrium högst 0,5g
Utan onödiga tillsatser

 

Müsli och flingor märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Müsli/flingorna är nyckelhålsmärka och innehåller per 100g:
Socker högst 7g
Kostfiber minst 6g
Fullkorn minst 50%
Fett mindre än 7g

 

Gröt och grötgryn märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Gröt och grötgryn är nyckelhålsmärka och innehåller per 100g:
Socker mindre än 5g
Kostfiber minst 6g
Fullkorn minst 50%
Fett mindre än 5g (undantag vid tillsats av linfrö med bra fettkvalité)
Natrium högst 0,2g

 

Mejeriprodukter märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Följer reglerna för nyckelhålsmärkning
Innehåller totalt mindre fett och mindre mängd mättat fett än motsvarande standardprodukt
Mjölk, fil och yoghurt innehåller D-vitamin och inget tillsatt socker
Utan onödiga tillsatser

 

Hårdost märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Osten är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:
Fett högst 17g
Natrium högst 0,5g
Innehåller totalt mindre fett och mindre mängd mättat fett än motsvarande standardprodukt

 

Frysta varor märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Följer reglerna för nyckelhålsmärkning
Kött innehåller högst 10g fett/100g
Fet fisk som en del i rekommendationen om att äta fisk minst tre gånger/vecka
Grönsaker som en del i rekommendationen om att äta grönt till varje måltid

 

Oljor märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier: 

Mättade fettsyror bidrar med högst 20% av totala fetthalten
Natrium bidrar med högst 0,5g/100g

 

Konserver märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Följer reglerna för nyckelhålsmärkning
Fiskkonserver som en del i rekommendationen om att äta fisk tre gånger/vecka

 

Kolhydratprodukter märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Följer reglerna för nyckelhålsmärkning och innehåller per 100g:
Kostfiber minst 6g
Natrium mindre än 0,04g
Är eller är tillverkat på fullkorn

 

Snacks märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Är ett bättre alternativ jämfört med chips och godis
Utan onödiga tillsatser
Innehåller omättat fett

25/1 -17 I butiken

8/2 -17 I butiken – Föreläsning hälsa

8/3 -17 I butiken

26/4 -17 I butiken