Ingredienser
- 2 vitlöksklyftor
- 500 g krossade tomater
- 1 förp bechamelsås (à 500 ml)
- 1 msk oregano
- salt och peppar
- 1 tsk smör eller margarin
- 300 g färska lasagneplattor
- 200 g rökt skinka
- 400 g broccolibuketter
- 125 g körsbärstomater
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 4 portioner.
- Sätt ugnen på 200°C.
- Pressa vitlöken och blanda med krossade tomater, bechamelsås och oregano. Salta och peppra.
- Smörj en ugnssäker form med matfett. Varva såsen, skinkan och lasagneplattorna i formen. Börja och avsluta med sås. Grädda mitt i ugnen i ca 30 minuter.
- Tillaga broccolin enligt anvisningen på förpackningen. Halvera tomaterna.
- Blanda tomaterna och broccolin och servera tillsammans med lasagnen.
För alla:
Gör glutenfri: Använd glutenfria lasagneplattor.
Gör laktosfri: Gör egen laktosfri bechamelsås och använd laktosfritt matfett.
Gör mjölkproteinfri: Gör egen mjölkfri bechamelsås och använd mjölkfritt matfett.
Gör äggfri: Använd äggfria lasagneplattor.
Näringsvärde
ENERGI:
PROTEIN:
KOLHYDRAT:
FETT:
1515 kJ
/
358 kcal
25 g
40,4 g
9,4 g