Grillad kyckling

Name: Grillad kyckling
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer; salt och svartpeppar eller rub; valfri glaze

Under 30 min 3 ingredienser Medel

Grillad kycklingfilé är både gott, saftigt och hälsosamt. Gnid in filén med en smakrik rub och grilla tills innetemperaturen är 72 grader. Serveringsförslagen är sedan oändliga. Kanske en kall potatissallad till? Eller en härlig fetaoströra? Suveränt gott.

Ingredienser

4 portioner

4 kycklingfiléer

salt och svartpeppar eller rub

valfri glaze

För alla

Kontrollera ingredienserna på rub:en/glazen/marinaden.
I övrigt fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar eller gnid in dem med rub.

Grilla filéerna på direkt värme så att de får fin färg. Grilla dem sedan på indirekt värme tills innertemperaturen är 72˚C. Pensla gärna med glaze mot slutet av grillningen.