Fetaostfylld kyckling med tomatsallad

Name: Fetaostfylld kyckling med tomatsallad
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer; 1 tsk olja; 150 g fetaost; 1 tsk oregano; salt; peppar; 4 port ris eller annat gryn; 3 tomater; 1 msk olja; 1/2 msk rödvinsvinäger; 1/2 ask gräslök (à 20 g); 2 dl matyoghurt

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Om du har tröttnat på den klassiska kycklingen i ugn så är detta recept en räddare i nöden! Den salta fetaosten får dels smälta samman med kycklingfiléerna i ugnen, men också strös över tomatsalladen som smaksatts med vinäger och gräslök. Välj ett passande gryn, och hugg sedan in!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2018

Ingredienser

4 portioner

4 kycklingfiléer

1 tsk olja

150 g fetaost

1 tsk oregano

salt

peppar

4 port ris eller annat gryn

Tomatsallad

3 tomater

1 msk olja

1/2 msk rödvinsvinäger

1/2 ask gräslök (à 20 g)

2 dl matyoghurt

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Sätt ugnen på 225°C.

Skär ett snitt i kycklingen och bryn den i oljan. Fyll med hälften av fetaosten och oregano. Krydda med salt och peppar runt om. Lägg dem i en ugnssäker form. Sätt in mitt i ugnen tills innertemperaturen är 72°C, 15-20 minuter.

00:15:00

Koka riset enligt förpackningen.

Tomatsallad: Skär tomaterna i bitar och blanda med olja, vinäger och salt och peppar. Hacka gräslöken och vänd ner i tomatsalladen. Smula ner resten av fetaosten.

Servera kycklingen med ris, tomatsallad och yoghurt.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2236 KJ / 534 kCal

Fett18 g

Salt1.88 g

Kolhydrater51 g

Protein42 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Kycklingfilé med fetayoghurt
Betyg 4.1 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklingfilé med fetayoghurt

Grekisk ugnsstekt kyckling med fetaost
Betyg 3.9 av 5.16 personer har röstat
Receptet har 8 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grekisk ugnsstekt kyckling med fetaost

Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås
Betyg 2.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Fetaostbakad kycklingfilé med tomatsås

Fetaostgratinerad kyckling med pasta
Betyg 4.2 av 5.54 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Fetaostgratinerad kyckling med pasta

Örtbakad majskyckling med paprika och fetaost
Betyg 2.6 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Örtbakad majskyckling med paprika och fetaost

Kycklinggyros med fetaost och tomat
Betyg 4.2 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklinggyros med fetaost och tomat

Kyckling med bulgur Kyckling på fredag Fransk middag Rostad palsternacka Glutenfri ost Middag på dansk