I kastrull: Koka upp 1 liter vatten och tillsätt ½ påse broccoli. Låt koka upp igen och koka i 3 minuter. Häll av vattnet. Smaksätt och servera.
I ugn: Smörj en ugnsform och lägg i en på (400 g) broccoli. Tillsätt 2 msk rapsolja och blanda om. Tillaga i ugn i 10 minuter (250 C). Smaksätt och servera.
I mikrovågsugn: Lägg ½ påse broccoli i en skål med lock och tillsätt 2 msk vatten. Värm på hög effekt (800W) i 6 min. Smaksätt och servera.
Varumärke
Apetit
Förvaring
FÖRVARING OCH HÅLLBARHET: Djupfryst produkt förvaras i - 18 °C eller kallare. Produktens hållbarhet som fryst, se bäst före -märkningen. Tinad produkt återfryses ej.
Broccoli (Ecuador). Broccolin är förvälld.
Näringsvärde
100 Gram
% av DRI
Energi (kcal)
35 kcal
Energi (kJ)
147 kJ
Fett
0 g
Varav mättat fett
0 g
Kolhydrat
2 g
Varav sockerarter
2 g
Fiber
2.5 g
Protein
4.6 g
Salt
0.02 g
ICA har ambitionen att alltid ge Dig rätt information. Mindre förändringar i produkternas innehåll kan ske över tid och vi ber Dig därför att alltid före användning kontrollera informationen på produktens förpackning.
