För dig och din familj-
Hälsosam matinspiration och matrådgivning i butiken

Vi på Maxi ICA Stormarknad älskar mat. Eftersom det vi äter har stor betydelse för vår hälsa, både för stora och små, erbjuder vi Dietist i butik.

Våra legitimerade dietister har 3-årig universitetsutbildning inom mat och hälsa. Dietisterna arrangerar hälsoevent, guidar till bra matvanor, svarar på dina frågor och tipsar om vad som är bra mat just för dig och din familj.

Maxikul- skoj för alla barn

På utvalda lördagar (se datum nedan) finns dietisterna och Mica på plats i butiken för att tillsammans med barnen inspirera till god och hälsosam mat. Vad sägs om nyttig glass utan socker, snackiga mellanmål eller cykla din smoothie.

Matrådgivning

Helt kostnadsfritt kan du även få personlig matrådgivning på plats i butiken. Har du frågor om allergiska barn, krånglande magar, vill komma igång med träningen eller finna ny inspiration till nyttiga middagar som lätt blir barnens favorit?! Isåfall har du hamnat rätt!


Under fliken "Nästa besök" finns datum och tider för Dietist i butik.

Kontakta oss gärna!

Våra dietister finns till för dig som är kund hos oss. När du inte träffar dem i butik kan du nå dem via e-post.

Nästa besök

Febriari
Lördag 23 kl 9-15


Mars 
Lördag 23 kl 9-15


Maj 
Fredag 24 kl 10-15


September 
Lördag 21 kl 12-18


Oktober
Torsdag 17 kl 12-18


December
Torsdag 5 kl 12-18

Dietistens val

För att underlätta valen i butik och för att du på ett enkelt sätt ska kunna välja hälsosam mat har våra dietister i flera hyllor märkt ut varor med ”Dietistens Val”. Det är livsmedel som i just den hyllan är extra bra val för hälsan.

Dietistens Val är livsmedel med mer fullkorn, kostfiber, bättre fettkvalité, mindre socker och utan onödiga tillsatser. Nedan finns närmare beskrivning för varje livsmedelsgrupp.

Mjukt bröd märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Brödet är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:

  • Socker högst 5g
  • Kostfiber mer än 6,5g 
  • Fullkorn: minst 50 % av torrvikten 
  • Fett mindre än 7g 
  • Natrium högst 0,5g

Hårt bröd märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Brödet är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:

  • Socker mindre än 5g 
  • Kostfiber mer än 6g 
  • Fullkorn 100% 
  • Fett mindre än 7g 
  • Natrium högst 0,5g 
  • Utan onödiga tillsatser

Müsli och flingor märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Müsli/flingorna är nyckelhålsmärka och innehåller per 100g:

  • Socker högst 7g 
  • Kostfiber minst 6g 
  • Fullkorn minst 50% 
  • Fett mindre än 7g

Gröt och grötgryn märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Gröt och grötgryn är nyckelhålsmärka och innehåller per 100g:

  • Socker mindre än 5g 
  • Kostfiber minst 6g 
  • Fullkorn minst 50% 
  • Fett mindre än 5g (undantag vid tillsats av linfrö med bra fettkvalité) 
  • Natrium högst 0,2g

Mejeriprodukter märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

  • Följer reglerna för nyckelhålsmärkning
  • Innehåller totalt mindre fett och mindre mängd mättat fett än motsvarande standardprodukt 
  • Mjölk, fil och yoghurt innehåller D-vitamin och inget tillsatt socker 
  • Utan onödiga tillsatser

Hårdost märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Osten är nyckelhålsmärkt och innehåller per 100g:

  • Fett högst 17g 
  • Natrium högst 0,5g 
  • Innehåller totalt mindre fett och mindre mängd mättat fett än motsvarande standardprodukt

Frysta varor märkt med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

  • Följer reglerna för nyckelhålsmärkning 
  • Kött innehåller högst 10g fett/100g 
  • Fet fisk som en del i rekommendationen om att äta fisk minst tre gånger/vecka 
  • Grönsaker som en del i rekommendationen om att äta grönt till varje måltid

Oljor märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

  • Mättade fettsyror bidrar med högst 20% av totala fetthalten 
  • Natrium bidrar med högst 0,5g/100g

Konserver märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

  • Följer reglerna för nyckelhålsmärkning 
  • Fiskkonserver som en del i rekommendationen om att äta fisk tre gånger/vecka

Kolhydratprodukter märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

Följer reglerna för nyckelhålsmärkning och innehåller per 100g:

  • Kostfiber minst 6g 
  • Natrium mindre än 0,04g 
  • Är eller är tillverkat på fullkorn

Snacks märkta med Dietistens val uppfyller följande kriterier:

  • Är ett bättre alternativ jämfört med chips och godis 
  • Utan onödiga tillsatser 
  • Innehåller omättat fett