Chiligryta med bönor

Name: Chiligryta med bönor
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Latinamerikansk
Ingredients: 4 portioner ris (eller annat gryn); 1 gul lök; ca 500 g nötfärs; 1 tsk olja; 410 g kokta kidneybönor; 500 g krossade tomater med chili; 2 1/2 dl hönsbuljong (vatten och buljongtärning eller fond); salt; peppar; cayennepeppar; 2 dl gräddfil

Under 30 min 11 ingredienser Medel

Chiligryta med bönor är en het och mättande gryta som du slänger ihop på nolltid. Nötfärs, kidneybönor, krossade tomater med chili och cayennepeppar bidrar till den fina smaken. Servera med nykokt ris och svalkande gräddfil.

Ingredienser

4 portioner

4 portioner ris (eller annat gryn)

1 gul lök

ca 500 g nötfärs

1 tsk olja

410 g kokta kidneybönor

500 g krossade tomater med chili

2 1/2 dl hönsbuljong (vatten och buljongtärning eller fond)

salt

peppar

cayennepeppar

2 dl gräddfil

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Skala och hacka löken.

Fräs köttfärsen i oljan i en het gryta. Finfördela med en gaffel. Tillsätt löken och fräs en stund till.

Skölj bönorna och låt de rinna av. Tillsätt dem tillsammans med tomater och buljong. Låt koka ihop ca 10 minuter på medelvärme. Smaka av med salt, peppar och cayennepeppar.

00:10:00

Servera chilin med ris och gräddfil.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Fredrik
16 juli 2024
👍🏼👍🏼🌶🌶
0 svar
Sandra
22 nov. 2014
Väldigt enkelt och gott, men mer chili behövs! :)
0 svar
Eva
30 okt. 2014
Detta blev vääääldigt gott! Som flexitarian bytte jag ut köttfärsen till Anammas färs. Det blev fett gott! Tog även turkisk yoghurt istället för gräddfil, det var också gott. Dubbelt recept blev också bra. Det var inte så starkt som jag tänkte mig så släng i lite extra chili i alla dess sorter!
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2513 KJ / 601 kCal

Fett17.8 g

Kolhydrater65.5 g

Protein39.6 g

Testa liknande recept

Bönsoppa med kassler
Betyg 2 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bönsoppa med kassler

Chiligryta med nötfärs, kidneybönor, tomat och tortillacrisp
Betyg 4.2 av 5.30 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Chiligryta med nötfärs, kidneybönor, tomat och tortillacrisp

Bönchili med jalapeño och koriander
Betyg 4.3 av 5.58 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Bönchili med jalapeño och koriander

Snabbchili med tortillachips
Betyg 3.3 av 5.291 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
Snabbchili med tortillachips

Gryta med bönor, chorizo och färskost
Betyg 4.1 av 5.36 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Krämig gryta fotad uppifrån i en gammaldags gryta. Toppad med hackad persilja serverad med brödskivor och stekta ägg.

Cowboy chili
Betyg 4 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Cowboy chili

Köttgryta Bönor Stekt ris Vegetarisk gryta (lakto-ovo)Räkor med ris Chiligryta

Chiligryta med bönor

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept