Ugnsbakad fisk med vitlökssås

Name: Ugnsbakad fisk med vitlökssås
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 12 potatisar; 2 msk olivolja; 2 tsk salt; 3 paprikor (gärna i olika färger); 600 g torsk- eller hokifilé; 1 krm peppar; 2 dl matyoghurt; 3 vitlöksklyftor; 2 krm salt; 1 krm peppar; 3 msk hackad persilja eller dill

Under 30 min 11 ingredienser Medel

En stressig vardag vill du bara komma hem och laga något enkelt men ändå gott. Ugnsbakad fisk med krämig, smakrik vitlöksås går snabbt att tillaga och är supergott och nyttigt. En vardagsfavorit!

Ingredienser

4 portioner

12 potatisar

2 msk olivolja

2 tsk salt

3 paprikor (gärna i olika färger)

600 g torsk- eller hokifilé

1 krm peppar

Sås

2 dl matyoghurt

3 vitlöksklyftor

2 krm salt

1 krm peppar

3 msk hackad persilja eller dill

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 250°C.

Skölj potatisen noga i ljummet vatten. Skär potatisen i ca 1 cm tjocka skivor. Lägg potatisen på en bakpappersklädd plåt och ringla över hälften av olivoljan. Strö över hälften av saltet.

Tillaga mitt i ugnen ca 10 minuter.

00:10:00

Skölj, kärna ur och skär paprikan i bitar. Skär fiskfiléerna i ca 5 cm breda bitar.

Lägg fisk och paprika vid sidan om på plåten. Häll på resten av olivoljan och saltet och strö över pepparn. Tillaga ytterligare ca 10 minuter.

00:10:00

Smaksätt matyoghurten med pressad vitlök, salt och peppar samt gärna lite hackat kryddgrönt.

Servera fisken med paprika, potatis och sås samt bröd.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

16 st

Gott och om man skär upp alla grönsaker kvällen innan eller får hjälp av någon så går det supersnabbt
Marie
2021-01-12
Lägg till fetaost och lite honung till såsen. Supergott!
Camilla
2013-10-21
Oväntat och gott. Lägger det till "bra-recepten"! Läcker och enkel sås med turkisk youghurt, salt, peppar och tre vitlöksklyftor:-)!
Stefan
2012-02-04