Teffgröt med tillbehör

129
3
Teffgröt med tillbehör

Teff är glutenfria gräsfrön som är fulla av nyttigheter! Den här krämiga gröten bidrar med energi, protein, fiber och mineraler. Toppa med exempelvis bär, hackade nötter eller torkad frukt. Hälsosamt mums!

Skriv ut
Teffgröt med tillbehör

Ingredienser

2 portioner

Teffgröt

5 dl
vatten
1 krm
salt
4 msk
teffkorn

Serveringsförslag

malen kanel , ingefära eller kardemumma
hackad frukt eller bär
hackade nötter eller mandel
torkade tranbär , svarta vinbär, dadlar, fikon eller aprikoser

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Under 30 minuter

Gör så här

Näringsberäkningen är utan serveringsförslag.

Vad tyckte du om receptet?

129

Kommentarer

Johanna

12/20/2020

Inte behöver man koka teffgryn så länge!? På mitt paket står det 13g protein per 100 g. Receptet får en stjärna men teffgröten fyra stjärnor.

Carina

1/18/2020

Ett bra alternativ till den glutenfria havregrynsgröt så lätt att variera

Rickard

10/12/2019

Äcklig

Näringsvärde per portion

Energi 381 KJ / 90 kCal
Fett 0.5 g
Salt 0.7 g
Kolhydrater 17 g
Protein 3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept