Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

30 MIN | Medel

Snabba tacos med mjölkproteingryn

Tacos snabbt och enkelt – och med mjölkproteingryn istället för köttfärs. Lika gott som nytt och spännande! Bryn grynen ordentligt och smaksätt med tacokrydda. Servera i tacoskal med salsa, hackade grönsaker, riven ost och gräddfil.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Skaka förpackningen innan du häller mjölkproteingrynen i en upphettad stekpanna.
  2. Stek på full värme tills vätskan försvunnit, det tar ca 4–5 minuter. Dra då ner värmen till 2/3-delar och stek i ytterligare ca 5 minuter. Rör om några gånger under tiden tills grynen är fint gyllenbruna.
  3. Tillsätt kryddmix och vatten enl. mängd på kryddmixförpackningen. Koka ihop. 
  4. Hacka grönsakerna. Värm tacoskalen enligt anvisningen på förpackingen.
  5. Servera grynblandningen i tacoskal och toppa med grönsaker, gräddfil, salsa och riven ost.

För alla

Kontrollera noga innehållet i MiFú proteinet och tacokitet.
Fri från gluten och ägg men innehåller mjölkprotein.
Gör laktosfri: välj laktosfri gräddfil.

Recept och bild i samarbete med Valio MiFú.

Tips

Vill du ha mer hetta tillsätt hackad röd chili till dina mjölkproteingryn.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 2 paket, kryddade gryn av mjölkprotein à 330 g (t ex MiFú peppar och chili)
  • 1 tacokit à 4 port (inkl skal, salsa och kryddmix)
  • 2 tomater
  • 1/2 isbergssallad
  • 1/2 gurka
  • 1 rödlök
  • 2 avokador
  • 2 dl gräddfil
  • salsa
  • riven ost
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 2633 kJ / 630 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept