Kycklinggryta med oliver

10
5
Kycklinggryta med oliver

Vi älskar grytor, och hoppas du gör detsamma! Kycklingen bryns för sig själv först innan resten av ingredienserna får göra sällskap i samma panna. Under tiden grytan kokas samman förbereder du riset och serverar sedan allt med mild mâchesallad. Smaklig spis!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 14 2020

Kycklinggryta med oliver

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
240 g urkärnade oliver
700 g fryst kycklingfilé
1/2 msk olja
salt
peppar
2 1/2 dl matlagningsgrädde
1 dl mjölk
1 tsk majsstärkelse
1/2 dl crème fraiche soltorkade tomater
65 g mâchesallad

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av grädde, mjölkdryck och crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädde, mjölk och crème fraiche mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

10

Kommentarer

Terese

2020-04-06

Sådär! Gillade inte att ha oliver i

Jill

2020-04-02

Tillsatte 2.5 dl matlagningsgrädde, japansk soja och en ordentlig nypa salt, sen blev rätten helt ok.

Camilla

2020-04-01

Är creme fraichen tänkt att ha till eller blanda i grytan?

Redaktionen ICAse

2020-04-02

Hej Camilla! Tack för att du uppmärksammade det för oss. Crème fraichen hade fallit bort i gör så här texten, men nu är den där den ska vara. Crème fraichen ska röras i tillsammans med oliverna. Hoppas att det smakar! Hälsningar Elina

Näringsvärde per portion

Energi 2673 KJ / 637 kCal
Fett 25 g
Salt 4 g
Kolhydrater 53 g
Protein 49 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept