Kycklingfärsgryta med majs

27
9 Klimatsmart
Kycklingfärsgryta med majs

Kycklingfärs blir i denna gryta saftig och smaksätts med chilisås, vitlök och timjan! Som små söta överraskningar hälls även majskorn ner i grytan, och den smakas av med salt och peppar. Servera med kokt pasta och rivna morötter!

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2021

Kycklingfärsgryta med majs

Ingredienser

4 portioner
4
port pasta (gärna gemelli)
500 g
kycklingfärs
2 1/2 dl
matlagningsgrädde
340 g
majskorn
1/2
påse morötter (à 500 g)

Att ha hemma

1 msk
olja
-
salt
-
peppar
1
vitlöksklyfta
2 msk
chilisås
1 tsk
torkad timjan eller basilika
2 tsk
majsstärkelse
2 dl
mjölk

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri pasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri grädde och mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut grädden och mjölkdrycken mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör äggfri: välj äggfri pasta.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

27

Kommentarer

Sofia

2021-06-24

GUD så gott det var!! kryddade lite extra med chili och paprika. det blev lite sting i det som jag älskar! här ätit denna maträtt flera gånger sen jag hade den i matkassen

Pernilla

2021-06-02

Ganska smaklöst. Vi fick krydda extra. Hade varit godare med vanlig blandfärs.

Louise

2021-06-01

Gott! Blandade i lite broccoli samt den färdigkokta pastan i själva såsen på slutet. Skippade chilisåsen och kryddade en hel del m färsk timjan o gräslök, kycklingbuljong o örtsalt samt lite krossade tomater.

Näringsvärde per portion

Energi 2237 KJ / 535 kCal
Fett 17 g
Salt 1.63 g
Kolhydrater 73 g
Protein 20 g
Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept