Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Hummus

Hummus blandar du snabbt och lätt ihop själv och det är en matig och trivsam röra. Kikärtor är huvudingrediensen, som får sällskap av härliga kryddor; vitlök, spiskummin och koriander.

Detta är ett recept från Buffé nr 8, 2007
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 7 dl portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa allting till en slät röra. Lägg upp i en vacker skål, ringla lite olivolja på toppen, dofta paprikapulver över.

Näringsberäkningen är per dl.

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Ingredienser

Portioner: 7 dl
  • 2 burkar kikärter (à 400 g)
  • ca 1 dl olivolja + lite att ringla över
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1/2 tsk spiskummin
  • 1/2 tsk koriander
  • 1/2 tsk salt
  • ev paprikapulver till topping
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 853 kJ / 204 kCal