Blomkålscurry med kokos och koriander

Name: Blomkålscurry med kokos och koriander
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatisk
Ingredients: ca 65 g purjolök; 2 vitlöksklyftor; 2 röd chili; 1 blomkål; 1 tsk mald ingefära; 1 msk curry; 1 tsk paprikapulver; 2 msk olivolja; 400 ml kokosmjölk; 2 1/2 dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller fond); salt och peppar; 4 port äggnudlar; 1 kruka koriander; 150 g salladsärtor; 1 dl kokoschips

0 Klimatsmart

Under 45 min 15 ingredienser Medel

En supersmarrig vego blomkålscurry som doftar thailandsbeach lång väg. Klassiska thaiingredienser som kokosmjölk, koriander och ingefära sätter smakprofilen i denna underbara gryta. Blomkål ger en mättande grund och rätten fräschas upp av knapriga salladsärter. Servera med nudlar.

Skriv ut

Ett recept från:
ICAs matkasse v 39 2017

Ingredienser

4 portioner

ca 65 g purjolök

2 vitlöksklyftor

2 röd chili

1 blomkål

1 tsk mald ingefära

1 msk curry

1 tsk paprikapulver

2 msk olivolja

400 ml kokosmjölk

2 1/2 dl grönsaksbuljong (vatten och tärning eller fond)

salt och peppar

4 port äggnudlar

1 kruka koriander

150 g salladsärtor

1 dl kokoschips

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på buljongen. I övrigt är rätten fri från laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: välj risnudlar eller glasnudlar.
Gör äggfri: välj risnudlar eller glasnudlar.

Gör så här

Ansa och skiva purjolöken, skala och skiva vitlöken. Dela, kärna ur och strimla chilin. Ansa och skär blomkålen i små buketter.

Fräs purjo och vitlök tillsammans med chili och de torra kryddorna i olivoljan i en gryta. Blanda ner kokosmjölk och buljong i grytan och låt det koka upp. Lägg i blomkålen och låt den koka ca 10 minuter. Smaka av med salt och peppar.

Koka nudlarna enligt anvisningen på förpackningen.

Hacka koriandern och strimla salladsärterna och rör ner i grytan.

Servera med nudlar och toppa med kokoschips.

Tips

Prova byt ingefära och curry mot 1/2 msk röd currypasta (för 4 port).

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Skriv din kommentar

Näringsvärde per portion

Energi 2941 KJ / 703 kCal

Fett 40 g

Salt 2 g

Kolhydrater 61 g

Protein 19 g

Läs mer om näringsvärden

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om klimatguiden

Testa liknande recept

Sötpotatiscurry med sojabönor och koriander

Daal med linser, kokos och äpple

Het morotsoppa med kokosmjölk

Ingefärsbakad spetskål med koriander

Picklad avokado med lök och koriander

Rostad blomkålssallad med koriander- och gurksås

Gryta

I gryta

Vegetarisk mat (lakto-ovo)

Vardag

Japansk mat

Blomkål