Mmmh!
Goda nyttiga smoothies
Älskar du goda smoothies? Dessa är både goda OCH nyttiga. Bara att mixa och drick - ett busenkelt sätt att få i sig grönsaker, frukt och annat nyttigt.
Tips! Se alla nyttiga smoothierecept!
10 goda och nyttiga recept
Älskar du goda smoothies? Då kommer du att älska dessa smoothierecept. Både goda OCH nyttiga. Win win!
1. Rödbetssmoothie med ingefära
En fräsch smoothie med smak av ingefära och citron och vacker färg från rödbetor. Passar fint som frukost eller mellanmål. Med en bra blender behöver du inte koka rödbetorna först.
2. Fryst layer smoothie
Twista till din vanliga frukostsmoothie och gör en variant i två lager! Det undre boostar vi med vita chiafrön och smaksätter med mango, banan och färskpressad apelsinjuice. Det övre lagret består av jordgubbar mixade med mandeldryck och limejuice.
3. Fänkålssmoothie med bovete
En grön och fräsch supersmoothie, fullproppad med nyttigheter. Drick till frukost, lunch eller mellanmål. Mixa ihop på morgonen och förvara i termos eller kylskåp tills hungern slår till.
4. Banan- och chokladsmoothie
Har du ett gäng bruna bananer liggandes hemma i fruktskålen? Släng dem för allt i världen inte! Skär i bitar och frys in. Ja, med skal och allt – så länge de är ekologiska. Ta fram och mixa med mandeldryck, kakao och jordnötssmör till en krämig smoothie.
5. Jorgubbssmoothie
En fräsch smoothie är en perfekt start på dagen! Snabbt, enkelt och förvånansvärt mättande. Den här jordgubbssmoothien är härligt bärig och får en rund smak av mandel och en fräsch syra från limen.
6. Golden milk smoothie
Golden milk är den senaste trenddrycken från USA. Den innehåller gurkmeja, som sägs ha antiinflammatoriska egenskaper och en rad andra hälsofördelar. Basen är en kryddig golden milk paste, som här används till en golden milk smoothie. Drick och njut!
7. Grön smoothie bowl
Starta morgonen med en kickstart! Mixa en grön smoothie och sleva i dig ur en skål. Kombinationen selleri, avokado, spenat, ingefära, citron och chili kommer garanterat ge dig en hälsosam boost som känns i hela kroppen. Addera äppelmust för fruktig sötma.
8. Smoothie pops med lingon och jordgubbar
Godaste glassen utan mjölk, grädde, raffinerat socker och ägg kan vara den här. Mixa en mumsig smoothie på banan, lingon och jordgubbar. Frys in i valfri form. Konsistensen på dessa smoothie pops blir lite som isglass, men ju längre de får tina desto krämigare.
9. Skogssmoothie med lingon
Lingon är ett riktigt superbär som innehåller en massa nyttigheter. Mixa en fräsch smoothie på banan, frysta lingon och havredryck eller yoghurt. Piffa med en nypa mald kardemumma eller kanel – det ger smoothien en uppfriskande, kryddig smak.
10. Mango- och nyponsmoothie
Det går att göra mycket mer av nyponskalsmjöl än bara nyponsoppa! Här ger det C-vitaminrika mjölet härlig smak och fin färg i en smoothie med mango, apelsinjuice och mandelmjölk. Smoothien är lätt beroendeframkallande, men så är den väldigt nyttig.
Artiklar (1554)
Nyttigare vardag
Gör din egen müsli och granola
Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer, torkad frukt.
Raw food!
Raw food bollar - nyttiga recept
Rawbollar fullproppade med frukt, nötter och andra energirika nyttigheter.
Alkoholfritt
Nyttiga shots till midsommar
Med dessa vitaminspäckade drycker kan du danssa hela natten. Botten upp!
Nyttigare vardag
Få barnen att äta mer grönt
Här är tipsen som får både frukt och grönt att slinka ner – utan mutor och hot.
Fruktiga desserter
Mer dessert, mindre socker
Desserter och andra godsaker resulterar lätt i sockerchock. Så hur går man från överkant till guldkant? Svaret är frukt! Det ger ofta mer dessert med mindre socker. Alltså nyttigare. Win win!
Nyttigare vardag
Superfoods med Renée Voltaire
Lär dig mer om dessa nyttiga bär, frukter och grönsaker.
Lunch i flytande form
Lunchsmoothie - recept
Lunch i flytande form - färgglada, mättande och fullproppade med nyttigheter.
Lycka i en skål!
Våra godaste smoothie bowls
Vad sägs om en läcker acai bowl eller krämig choklad bowl till frukost?