Hoppa till sidans innehåll

Så preppar du kroppen

före och efter styrketräning

Styrketräning och kost – hur ska man tänka där? Vi frågade ICAs dietist Paula Frösell och längdlandslagets kock Per Lindius som är experter på ämnet.

Kroppen kan kännas helt slut efter ett styrketräningspass. Då är det viktigt att äta något så att musklerna inte bryts ner. Men vad? Och hur viktigt är det att äta före passet? ICAs dietist Paula Frösell och skidlandslagets kock Per Lindius ger sina bästa tips.