Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

ICA-coachen tipsar!

Styrketräning

för simmare

Vill du bli en vassare simmare? ICA-coacherna Josephine och Mikaela visar tre enkla övningar som stärker dina simmuskler.

Simning är ett moment i ICA-klassikern. För att bli riktigt vass i bassängen eller i sjön, är det bra att komplettera din simträning med styrketräning. ICA-coacherna Josephine och Mikaela har satt ihop ett effektivt program med tre enkla övningar!