Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttigare vardag

Nyttig veckomeny

vecka 47

Kikärtsplättar med pumpa och hasselnötter, kycklingbullar med morotssås, glasnudelsallad med räkor och pasta med tomat och cannellinibönor. Det är veckans nyttiga meny!

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

  • Kikärtsplättar med pumpa och hasselnötter

    Kikärtsplättar med pumpa och hasselnötter

    Härligt matiga plättar på både ärtor och kikärtor som bidrar med gott och protein, mineraler och fiber som mättar bra och är bra för kroppen.

    Kikärtsplättar med pumpa och hasselnötter

  • Kycklingbullar och morotssås

    Kycklingbullar och morotssås

    Byt köttfärs mot kycklingfärs så gör du ett bra val för hälsan. Fler tips för hälsa är att servera rätten med en grynmix och kokt broccoli vid sidan.

    Kycklingbullar och morotssås

  • Glasnudelsallad med räkor

    Glasnudelsallad med räkor

    Hälsosamt, gott och enkelt, kanske passa på med de grönsaker du har hemma? Frysta fungerar också bra!

    Glasnudelsallad med räkor

  • Pasta med tomat och cannellinibönor

    Pasta med tomat och cannellinibönor

    Smarrig och enkel vardagspasta. Ringla gärna lite god olivolja över innan servering. För dig som önskar en lättare rätt, byt hälften av pastan mot morot- eller zucchinipasta, mer grönt!