Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttiga veckan

Nyttig veckomeny

vecka 45

Här kommer en ny nyttig veckomeny! Den här veckan bjuder på chilirostade kikärtor med avokado, senapsbakad torsk, kyckling med ingefära och spenatpannkaka med örtröra. Muuums!

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

  • Chilirostade kikärtor med avokado

    Chilirostade kikärtor med avokado

    Kikärtor och nötter är bra vegoprotein som dessutom bidrar med viktiga mineraler som järn. God vegomåltid!

    Chilirostade kikärtor med avokado

  • Senapsbakad torsk med rostad potatis och blomkål

    Senapsbakad torsk med rostad potatis och blomkål

    När allt lagar sig själv i ugnen, det gillar vi! Lägg gärna på en hög med körsbärstomater som får bakas i ugnen tillsammans med allt annat gott.

    Senapsbakad torsk med rostad potatis och blomkål

  • Kyckling med ingefära och lime

    Kyckling med ingefära och lime

    Kyckling i asiatisk tappning. Lägg till en gul paprika och en hyvlad morot i nudlarna så får du fler färger och nyttigheter på tallriken.

    Kyckling med ingefära och lime

  • Spenatpannkaka med örtröra

    Spenatpannkaka med örtröra

    Härligt gröna pannkakor som också passar perfekt till utflykten. Servera gärna med mer rivna morötter och rivna rödbetor, massa antioxidanter och gott såklart!

    Spenatpannkaka med örtröra