Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttigare vardag

Nyttig veckomeny

vecka 38

Ugnsbakad spättafilé, halloumimacka med cashewspread, kyckling med rostad pumpa och hasselnötter och en smarrig grönsaksgratäng. Det här är veckans nyttiga meny!

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

  • Ugnsbakad spättafilé med sallad

    Ugnsbakad spättafilé med sallad

    God och enkel fisk som en rätt på vägen till målet om fisk minst 3 ggr/v. Servera gärna med kokta ärtor och broccoli för bra grön näring.

    Ugnsbakad spättafilé med sallad

  • Macka med grön ärt- och cashewspread och halloumi

    Macka med grön ärt- och cashewspread och halloumi

    Macka som måltid?! Javisst här med massa gröna nyttigheter. Servera gärna med en kopp färdig tomatsoppa i kopp så får du i dig allt du behöver.

    Macka med halloumi, grön ärt- och cashewspread

  • Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

    Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

    Kyckling, pumpa och hasselnötter är en perfekt matchning, både smakmässigt men även näringsmässigt. Enjoy!

    Kyckling med rostad pumpa och hasselnötter

  • Smarrigaste grönsaksgratängen

    Smarrigaste grönsaksgratängen

    En av favoriträtterna i vegotappning som sköter sig själv i ugnen. Perfekt för storkok och matlåda.

    Grönsaksgratäng