Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Nyttiga veckomenyer

Nyttig veckomeny

Tema - Grill!

Kycklingburgare med prästost, helgrillad tofu med jornötssås, quinoasallad med grillade champinjoner och linsburgare med guacamole. Vilken smarrig grillvecka!

ICA-dietisterna Caroline Wilbois och Johanna Andersson

  • Kycklingburgare och timjankräm med prästost

    Kycklingburgare och timjankräm med prästost

    Kyckling på grillen brukar alltid gå hem, i form av en burgare med goda tillbehör blir det snabbt en hit! Sötpotatis är en stapelvara i en av de sk. blå zonerna som sticker ut som hälsoplatser i världen, när det dessutom är supergott jublar vi!

    Kycklingburgare och timjankräm med prästost

  • Helgrillad tofu med jordnötssås och grillad färsk lök

    Helgrillad tofu med jordnötssås och grillad färsk lök

    Tofu är perfekt grillmat när man vill vara snäll mot sig själv och miljön, rik på B-vitamin, zink och protein. Blanda upp grönsakerna med quinoa för mer mättande rätt.

    Helgrillad tofu med jordnötssås och grillad färsk lök

  • Linsburgare med guacamole

    Linsburgare med guacamole

    Fantasikt goda vegoburgare som kommer gör succé på middagsbordet. Avokadoröra, som alla röror och såser gjorda på grönsaker är ett toppensätt att få i sig grönsaker liksom på köpet. Har du ont om tid, köp exempelvis färdiga champinjonburgare eller quinoaburgare.

    Linsburgare med guacamole

  • Quinoasallad med grillade champinjoner

    Quinoasallad med grillade champinjoner

    Enkel och mättande sallad med quinoa som bas. Koka gärna dubbel mängd för att underlätta middagarna senare i veckan. Quinoa är ett mineralrikt frö som bidrar med bra proteiner och långsamt GI. Salladen och grönsakerna är gott servera till grillad fisk eller haloumi.

    Quinoasallad med grillade champinjoner

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer