Nu greppar vi stavarna! 

I vinter ska vi ta oss igenom Vasaloppets 9 mil under 6 veckor i ICA-Klassikerns skidmoment. Även om snön skulle skina med sin frånvaro finns flera alternativ. Välj mellan: Längdskidor, stavgång, crosstrainer, rullskidor, rollerblades eller kälke med stavar. Vi på ICA Supermarket vill såklart hjälpa och peppa dig längs vägen! Tillsammans med vår hälsoambassadör, alpinskidåkaren Maria Pietilä Holmner, ger vi dig tipsen och inspirationen för att lyckas med dina träningsutmaningar.

Skidåkaren Maria PH

 


Planering är nyckeln för att det ska fungera

Maria berättar om vikten att planera sin träning och hur det kan ge dig mer motivation och bättre resultat. Hur ser det ut för dig, har du lagt din plan? 


Allt handlar om att ta det första steget

Vissa dagar är man omotiverad. Det är de dagarna man också blir överraskad över den energi man får när man väl tar steget. Här berättar Maria om hur de små stegen gör skillnad och hur du finner motivationen som tar dig framåt.


Alla möter vi olika hinder längs vägen

En knäskada, en sträckning, brist på tid eller motivation. Hinder kan se väldigt olika ut men de är alla till för att övervinnas, ett steg i taget. Här berättar Maria om hur du tacklar svåra puckar och fokuserar på målet.


Känslan när man når sitt mål är obeskrivlig

Hur ser dina mål ut? Vill du bli piggare, snabbare eller bara lite allmänt gladare? Här berättar Maria om hur hon går på känsla och drivs av att utmana sig själv. Känner du igen dig?