Blommig smoothiebowl

Name: Blommig smoothiebowl
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 dl frysta bär; 2 dl yoghurt; 1 dl mjölk; 1 päron; 2 msk quinoa- eller dinkelpuffar; 2 msk sesamfrön; 2 msk chiafrön; 2 msk valnötter; 2 msk jordnötssmör; 2 msk flytande honung; penséer och basilikablad (till garnering)

Under 15 min 11 ingredienser Enkel

Smoothie i skål toppad med vackra penséer blir en härlig start på dagen. Mixa frysta bär med yoghurt och mjölk och toppa med sesamfrön, chiafrön, jordnötssmör, päron och honung. Både fräscht och gott!

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2018

Ingredienser

2 portioner

2 dl frysta bär

2 dl yoghurt

1 dl mjölk

Topping

1 päron

2 msk quinoa- eller dinkelpuffar

2 msk sesamfrön

2 msk chiafrön

2 msk valnötter

2 msk jordnötssmör

2 msk flytande honung

penséer och basilikablad (till garnering)

För alla

Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj quinoapuffar.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av yoghurt och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt mjölk och yoghurt mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.