Bild laddas
Gött med gröt

Hotta upp gröten - trendiga tips

Gröt är långt mer än bara vatten, spannmål och salt. Från klassisk kanel till trendiga chiafrön – här är tipsen som hottar till de goda grynen!
Tips! Se alla våra nyttiga grötrecept.

Trendiga grötrecept

Vi har ätit den sedan urminnes tider och idag serveras den till och med på barer i New York, som take away i London och det anordnas till och med gröt-VM. 

Ur ett näringsperspektiv är gröt på fullkornsgryner väldigt bra för där får du med hela sädeskärnan, inklusive skalet, och i kliet finns många bra ämnen som fibrer, vitaminer och mineraler. Men gröt kan även göras på en rad olika flingor, ris och frön.

Möjligheterna är oändliga så prova dig fram - se våra tips som gör din gröt lite trendigare! 

  1. 1. Byt ut basen

    96
    1

    Huvudingrediensen i en gröt behöver inte nödvändigtvis vara gryner av olika slag. Prova att koka upp blåbär tillsammans med vatten och rågmjöl, gör en gröt på chiafrön eller mixa bovete med äpplen och torkad frukt.

    Teffgröt med körsbär
  2. 2. Piffa till med topping

    75
    2

    Tråkig och färglös gröt kan lätt livas upp med olika tillbehör. Strössla gröten med rostad kokos eller garnera med skivad frukt. En näve hackade nötter bidrar med extra tuggmotstånd och fibrer.

    Morotsgröt med mandelrippel och kokos
  3. 3. Ät gröten som dessert

    25
    2

    Gröt passar inte bara som frukost och mellanmål, utan kan med fördel serveras även till efterrätt. En risgrynsgröt som blandas med kvarg, frukt och kokos blir till exempel en exotisk och nyttig tolkning av ris à la malta.

    Davosgröt
  4. 4. Gröt med färg

    30
    4

    Ge havregrynsgröten en extra färgskjuts – koka med morotsjuice i stället för vatten. Förutom färg ger juicen en angenäm sötma som gifter sig fint med havregrynen. Krydda gärna gröten med kanel, ingefära eller kardemumma. Och toppa med lingon.

    Gröt med morotsjuice och lingon

Du kanske också gillar...

Frukostklassiker

Godaste gröten, så gör du!

Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt.
Bild laddas
Nyttigare vardag

Gör din egen müsli och granola

Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer, torkad frukt.
Bild laddas
Pannkaksfavoriter

Nyttiga pannkakor

Våra bästa recept på nyttiga pannkakor
Bild laddas

Nyttigare chokladbollar

Supergoda och perfekta att plocka fram när sötsuget dundrar in.
Bild laddas
Tips & recept

Enkla tips för att äta mer frukt

Här är våra bästa tips och recept som gör det enkelt att äta mer frukt!
Bild laddas
Tips & recept

Enkla tips för att äta mer grönsaker

Här får du smarta tips och goda recept som gör det enkelt att äta mer grönt!
Bild laddas
Ät och njut!

Nyttigare tv-snacks

Här är goda tips och recept på snacks och dryck för en hälsosammare tv-kväll.
Bild laddas
Fakta och tips!

Därför är chiafrön nyttiga

Vad är egentligen grejen med chiafrön? Är de så nyttiga som det sägs?
Bild laddas

7 nyttigare pizzor

Ta kontrollen över pizzan genom att göra din egen! Här är recept på sju läckra pizzor täckta med färska grönsaker.
Bild laddas