Recept

Pepparrotskyckling med mathavre

Lägg till i inköpslistan

Min inköpslista

Ta receptet gånger:

Rapportera receptfel

Beskriv felet

E-postadress (ange adressen om du vill ha ett svar från ICA.se, redaktionen)

För att enkelt kunna dela med dig av våra recept och artiklar via e-post eller i sociala medier finns dela med dig funktionalitet på ICA.se.

Sök recept

Skapa en veckomeny

Så här gör du
1. Dra recept från söklistan till den dag du vill. Eller gå in på receptet och välj ”Dra till veckomeny”.
2. Klicka på ”Till min veckomeny” för att ändra eller skriva ut menyn.

Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag

0 kommentarer

Tillagningstid: Max 20 min
Svårighetsgrad: Medel
Portioner: 4

Ingredienser

2 dl mathavre
1/2-1 ask färskost med pepparrot à 125 g
1/2 dl skuren gräslök
600 g kycklingfilé eller kycklinglårfilè
1 msk margarin eller smör
salt och peppar
250 g broccolibuketter

Gör så här

1. Koka mathavren enligt förpackningens anvisning. Rör försiktigt ner färskosten och låt den smälta ner, späd ev. med vatten. Krydda med peppar och gräslök.
2. Skär kycklingfilé eller lårfilé i bitar och stek i matfettet i het stekpanna. Krydda med salt och peppar. Koka broccolibuketterna i lättsaltat vatten ca 3 minuter och blanda ner i mathavren.
3. Servera mathavre med stekt kyckling och tomater.

För alla: Glutenfri: byt ut mathavren mot ris eller quinoa. Innehåller laktos och mjölkprotein.