Ingredienser
- 4 port pasta (gärna spirali)
- 300 g haricots verts
- 2 burkar tonfisk i vatten (à 185 g)
- 1 msk riven pepparrot
- 1 msk dijonsenap
- 1 msk vitvinsvinäger
- 1 msk vatten
- 1 msk olivolja
- 2 msk dill
- 2 tomater
- 1/2 gurka
- 1/2 påse babyspenat (à 65 g)
- salt och peppar
- 1 1/2 dl gräddfil
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 4 portioner.
- Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Spola pastan i ljummet vatten och låt rinna av.
- Koka haricots verts enligt anvisningen på förpackningen och låt svalna.
- Låt tonfisken rinna av. Skala och riv pepparroten.
- Blanda senap, vinäger, vatten, olja, dill och pepparrot i en stor bunke.
- Skär tomater och gurka i stora tärningar.
- Blanda alla ingredienser, vänd i spenaten och smaka av med salt och peppar.
- Servera tonfiskpastan med gräddfil och gärna bröd.
För alla
Gör glutenfri: använd glutenfri pasta.
Gör laktosfri: använd laktosfri gräddfil.
Gör mjölkproteinfri: byt ut gräddfilen mot Sour Supreme (innehåller soja).
Gör äggfri: kontrollera att pastan inte innehåller ägg.
Näringsvärde
ENERGI:
PROTEIN:
KOLHYDRAT:
FETT:
1763 kJ
/
425 kcal
33 g
54 g
6,1 g