Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

  • Recept
  • Medel
  • Tid: Under 45 min
  • Portioner: 4

Quinoasallad med rökt makrill och dragondressing

Quinoasallad med rökt makrill och dragondressing är en elegant och utsökt sallad. Grönsakernas milda smak kombinerat med den rökta sältan från fisken är oslagbar.

Betyg: 0 röster Mitt betyg:
Recept: Quinoasallad med rökt makrill och dragondressing

Ingredienser

Så här gör du

  • 4 portioner quinoa
  • 1 grönsaksbuljongtärning
  • 4 dl frysta grönsaker t.ex. broccoli, blomkål, bönor, rotfrukter, ärter
  • 70 g färsk bladspenat
  • 4 rökta makrillar (eller annan rökt fisk)
  • 2 dl matyoghurt
  • 2 msk hackad färsk dragon eller torkad (2 msk färsk motsvarar 1 tsk torkad)
  • salt
  • svartpeppar
  • ev citron
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 4 portioner.
  1. Koka quinoa i grönsaksbuljong enligt förpackningens anvisning. Lägg i grönsakerna mot slutet av koktiden. Vänd ner spenaten.
  2. Smaksätt matyoghurten med dragon, salt, peppar och ev. rivet citronskal.
  3. Servera quinoasalladen med rökt makrill och dragondressing.

För alla

Läs noga innehållsförteckningen på grönsaksbuljongen. I övrigt är rätten fri från gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt ut matyoghurten mot sojabaserad produkt, t ex Sour Supreme (innehåller soja).

Näringsvärde

ENERGI:
FETT:

3126 kJ / 747 kcal
40,1 g

Visar 0 av 0 kommentarer.  Lägg till en egen  kommentar. Logga in.
ICA

ICA Sverige AB, 171 93 Solna

Tel: 08-561 500 00