Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

  • Recept
  • Medel
  • Tid: Under 45 min
  • Portioner: 4

Kycklingklubba med ärtigt ris

Enkelt, snabbt och gott blir det med kycklingklubbor som tillagas i ugnen medan du har tid för annat. Såsen av gräddfil, chilisås och senap blir god dipp till kycklingen.

Betyg: 1 röster Mitt betyg:
Recept: Kycklingklubba med ärtigt ris

Ingredienser

Så här gör du

Ingredienser

  • 4 kycklingklubbor
  • 1 msk olivolja
  • salt och peppar
  • 4 portioner ris eller annat gryn
  • 1/2 dl chilisås
  • 1 tsk senap
  • 1 dl gräddfil
  • 250 g ärter
  • 65 g färsk babyspenat
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 4 portioner.
  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Lägg kycklingklubborna i en ugnssäker form. Vänd dem i oljan och krydda med salt och peppar. Stek mitt i ugnen ca 20 minuter.
  3. Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.
  4. Blanda chilisås, senap och gräddfi l och smaka av med salt och peppar.
  5. Koka ärterna enligt anvisningen på förpackningen. Vänd ner ärterna i riset tillsammans med spenaten.
  6. Servera kycklingen med riset och såsen.

Näringsvärde

ENERGI:
PROTEIN:
KOLHYDRAT:
FETT:

2252 kJ / 538 kcal
32,9 g
56,2 g
18,6 g

Visar 0 av 0 kommentarer.  Lägg till en egen  kommentar. Logga in.
ICA

ICA Sverige AB, 171 93 Solna

Tel: 08-561 500 00