Chicken oriental

Betyg 3.6 av 5.
18 personer har röstat
1Klimatsmart
Chicken oriental

Chicken oriental är en rätt som är lätt att tillaga och som de flesta i familjen brukar uppskatta. Purjolöken fräses, läggs åt sidan och gör plats åt kycklingen som steks på hög värme i stekpanna. Vänd ned crème fraiche, sweet chili och vatten, toppa med persilja för en fin smak och servera med couscous.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 10 2015

Chicken oriental

Ingredienser

4 portioner
4   port couscous eller annat gryn
1/2   purjolök
4   kycklingfiléer
1 msk  olja
1/2 tsk  spiskummin
salt och peppar
2 dl  lätt crème fraiche
2 msk  sweet chilisås
1/2 dl  vatten
2 msk  persilja

För alla

Rätten är fri från ägg.
Gör glutenfri: använd glutenfri couscous, quinoa eller ris.
Gör laktosfri: använd laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche till iMat fraiche (innehåller havre) eller Sour supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.6 av 5.
18 personer har röstat

Kommentar

Jättegott. Vi fick 4 stora färska kycklingfiléer.

Kerstin

2015-03-02

Näringsvärde per portion

Energi2338 KJ / 558 kCal
Fett13 g
Salt2.26 g
Kolhydrater65 g
Protein41 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Dillig sweet chilisås
Betyg 2.5 av 5.
37 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Biff Oriental
Betyg 2.9 av 5.
13 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Orientalisk biff
Betyg 2.6 av 5.
7 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Sweet chili-glaserad kassler
Betyg 3.7 av 5.
3 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Tunnbrödsklämma med couscous
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Ingers chililax
Betyg 4.7 av 5.
26 personer har röstat
Under 45 min att tillaga