Blåbärssmoothie med vanilj

Betyg 4.4 av 5.21 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Blåbärssmoothie med vanilj
Under 15 min8 ingredienser Enkel

Snabb, enkel och alldeles ljuvlig blåbärs- och vaniljsmoothie som toppas med mynta, chiafrön, pumpakärnor och färska bär. Detta kan vara den ultimata starten på dagen!

Blåbärssmoothie med vanilj

Ingredienser

4 portioner
250 g frysta blåbär
1 banan (à ca 150 g)
4 dl havredryck eller mjölk (välj havredryck för vegansk)
2 tsk vaniljsocker

Topping

1 msk pumpakärnor
1/2 msk vita chiafrön
1 ask färska blåbär (à 125 g)
några myntablad

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

(1)

  • Mehdi

    För tunn, inte en bra frukostmåltid, men perfekt som mellanmål för studenter eller anställda.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi684 KJ / 164 kCal
Fett26 g
Salt0.1 g
Kolhydrater6 g
Protein3 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
    Betyg 4.4 av 5.50 personer har röstat
    Receptet har 8 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fröknäckebröd
    Betyg 4.5 av 5.65 personer har röstat
    Receptet har 15 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Energibar med frön, kärnor och aprikos
    Betyg 4.3 av 5.41 personer har röstat
    Receptet har 17 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Chiapannkakor med banan
    Betyg 4.1 av 5.176 personer har röstat
    Receptet har 25 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Chiapudding med mandelmjölk
    Betyg 4.5 av 5.49 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Grötmix med blåbär och goji
    Betyg 4.6 av 5.11 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 15 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
SmoothiesDryckBanansmoothieBlåbärssmoothieFruktsmoothieNyttig yoghurt