Ingredienser
- 2 dl havregryn
- 2 msk strösocker
- 1 krm kanel
- 1 krm kardemumma
- rivet skal av 1/2 lime
- 2 dl rysk yoghurt
- 1 msk honung
- 150 g blåbär
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 4 portioner.
- Rosta havregryn, strösocker, kanel och kardemumma i en het torr het panna under omrörning.
- Riv skalet av limen. Blanda skalet med rysk yoghurt och honung.
- Fördela blåbär i exempelvis portionsglas. Toppa med limeyoghurt och havresmul.
Näringsvärde
ENERGI:
PROTEIN:
KOLHYDRAT:
FETT:
786 kJ
/
188 kcal
4,1 g
26 g
6,5 g