- 1 banan
- 2 dl honungs- eller vaniljyoghurt
- 2 msk linfrön eller havregryn
Detta recept har omvandlats ifrån orginalreceptets 1 portion.
Detta är ett recept från Buffé nr 3 2005
- Mixa banan, vanilj- eller honungsyoghurt, linfrö eller havregryn med mixerstav. Servera och ät genast.
Tips
För det där lilla extra kan du ta 1 tsk spirulina (för 1 port), blågröna mikroalger med mineraler, vitaminer etc som finns i hälsokosten. Eller välj 1 kapsel ginseng (för 1 port).