Logga in för saldo och personliga erbjudanden!
Du som har ICA Kort hittar ditt lösenord på de bonus-/saldobesked som skickas till dig varje månad. Är du bankkund loggar du in med samma kod som till internetbanken.
Vill du att vi skickar din kod till dig kan du ringa ICA Banken, tel 033-47 47 90. ICA Banken hjälper till oavsett om du har ICA Kort eller är bankkund.
Hälsa
När du tränar gör du av med mycket energi. Därför är det viktigt att du ger kroppen det bränsle som den behöver för att orka med träningspasset och för att den snabbt ska kunna återhämta sig efteråt.
Mat är kroppens bränsle. Genom att ge din kropp det den bäst behöver ökar du förutsättningarna att prestera som bäst på träningen. Här tipsar vi om hur du laddar med energi inför ett träningspass eller en tävling.
När du tränar hårt bryter du ner kroppen, det är i återuppbyggnaden som du sedan blir starkare. Därför är det viktigt att du snabbt ger kroppen de byggstenar den behöver för att kunna återhämta sig.
När du tränar gör du av med mycket vätska. Därför är det viktigt att dricka mycket för att återställa vätskebalansen i kroppen så att kroppens alla funktioner fungerar som de ska.