frukt & grönt 2012 toppbild

Mat med teman

Ladda energi Med allt grönt skönt

Ruska av dig vintertröttheten med mer frukt och grönt och räkna med att en ny, god vana också leder till fler. Just nu är våra gröna priser särskilt bra, så att alla som vill kan odla välmåendet.

Recept med massor av frukt och grönt:

 

Bygg din egen panflöjt: 

För att kunna se den här filmen måste du ha Flash Player installerad i din webbläsare.
Ladda ner Adobe Flash Player.

 

Bygg din egen ananasflöjt:

För att kunna se den här filmen måste du ha Flash Player installerad i din webbläsare.
Ladda ner Adobe Flash Player.

 

Bygg din egen ocarina:

För att kunna se den här filmen måste du ha Flash Player installerad i din webbläsare.
Ladda ner Adobe Flash Player.


OBS! Fruktverkstaden kräver säker hantering av vassa och rörliga verktyg och är ämnad endast för dig som är 18 år eller äldre. Flera av momenten är förknippade med risk och därav ska nödvändig skyddsutrustning användas.
 

 

 

Drakfrukt (Pitahaya)
Smaken är söt, fyllig och
aromatisk, fruktköttet vitt
eller grått med ätliga kärnor.
God att blanda i frukt-
salladen eller bara dela och
äta med sked.

Mat med teman

Pomelo
Citrusfrukter

Sura, söta eller med en behaglig god beska. Här har vi samlat recept, tips och sådant som är kul att veta om citrusfrukter. Dags att vakna ur vinterdvalan, solen är här!

Fruktdrinkar

Dricksglas med juice
Drinkfavoriter med citrus

Starta dagen med en smoothie eller fruktdrink, det går snabbt och enkelt att göra. Dessa törstsläckare ger dig en rejäl energi- och vitaminkick, alltså en riktigt bra start på dagen!

1. Morotskaka >

2. Morotssoppa med chili >

3. Ungspannkaka med
morot och purjolök >

4. Färsbiff med
morotstzatsiki >

5.Grahamsbröd med
morot >
 

Knapriga rötter med en
aningen söt smak som blir
tydligare när moroten
tillagas. Den orangea färgen
kommer från betakaroten
som omvandlas till A-vitamin
i kroppen. Goda att knapra
på som snack eller med
dipp. Också goda i varm
matlagning, marmelader
och bakverk.

Tipsa andra: http://www.ica.se/Recept-Mat/Mat-med-teman/Frukt-och-Gront/ Frukt & Grönt