Till sidans innehåll

Sök recept

Fetafyllda kycklingfiléer i tomatsås

Ingredienser
Portioner: 4

1 påse (800 g) djupfrysta potatisklyftor
4 kycklingfiléer
1 tsk salt 
1-2 krm peppar 
100 g fetaost, max 16% fett
1 förpackning (500 g) krossade, gärna med basilika
1/2 tsk salt
1 krm peppar 
1-2 pressade vitlöksklyftor
1 isbergssalladshuvud

Fetafyllda kycklingfiléer i tomatsås

Tillagningstid: Över 20 min
Svårighetsgrad: Medel

Nyckelhålsmärkt

Gör så här
Tillaga potatisen enligt förpackningens anvisning. Lägg ut kycklingfiléerna på en skärbräda. Krydda med salt och peppar. Lägg en bit fetost på varje filé och rulla ihop. Fäst med små trästickor. Koka upp de krossade tomaterna och krydda med salt, peppar och gärna pressade vitlöksklyftor. Lägg i kycklingen och låt koka under lock 10-15 minuter. Skölj och strimla salladen.
Servera kycklingen med sås, potatis, sallad och bröd.

För alla: Ersätt osten med sojabaserad hårdost om du inte tål mjölk eller laktos.

Tips!
Klipp rikligt med färska örtkryddor över kycklingen tex oregano, timjan eller basilika.

Näringsvärde
Energi: låg
Fett: låg
Fiber: låg
Förklara näringsvärden
Betyg

Logga in och betygsätt

Kommentarer

Det finns 11 kommentarer till detta recept.

Vill du vara med och prata mat och kommentera recept? Logga in

Senaste kommentar 2008-03-31 Marie Dokken Anmäl kommentar
Otroligt gott! Ganska enkelt att göra och det går ganska fort ändå. Jag brukar göra den lite nyttigare med bulgur till. Det blir kanon gott.

2007-01-17 Lisa Holmgren Anmäl kommentar
Gott och enkelt! Jag brukar byta ut ngn dl av de krossade tomaterna mot salsasås vilket ger mer sting åt såses. Mums!

2007-01-17 Lisa Holmgren Anmäl kommentar
Gott och enkelt! Jag brukar byta ut ngn dl av de krossade tomaterna mot salsasås vilket ger mer sting åt såses. Mums!

2006-07-09 Patricia Johannesson Anmäl kommentar
Jag använde ris istället, kryddade även upp tomatsåsen mer med vitlök, extra fetaost och tomatpuré, samt rundade av med en skvätt minigrädde. Hade sallade bestående av ruccola, grön paprika, gurka och rödlök till! MYCKET UPPSKATTAT!

2006-03-16 Carina Gentzel Anmäl kommentar
Egen potatis i ugn är ju godare. Super enkelt att göra och det blir jätte gott.

2006-02-27 Laila Andersson Anmäl kommentar
Serverade rätten på min arbetsplats. Väldigt uppskattad.

2005-10-31 Maria Lignell Anmäl kommentar
Underbart gott! Gjorde egna potatisklyftor till kryddade med färsk vitlök, havssalt och peppar.

2005-10-14 Helen Elvmarker Anmäl kommentar
Istället för djupfrysta potatisklyftor: Tvätta potatisar, skär i klyftor med skalet på. Ställ dem på bakplåtspapper med skalet ner. Inget fett! Baka i ugnen ev. tillsammans med bitar av morötter, rödlök, rödbetor, palsternacka eller andra rotfrukter du har hemma. Salta och peppra när du tagit ut dem ur ugnen.

2005-03-10 Jenny Eriksson Anmäl kommentar
Sååååå gott mums, prova med icas fetaost i tärningar och lägg det som blir kvar i asken i tomatsåsen. enormt gott

2005-02-09 Anna Johansson Anmäl kommentar
Tomatsmaken tog över alldeles för mycket, mera kryddor hade inte skadat heller.

2004-08-02 Monica Abeskär Anmäl kommentar
kokt potatis(gärna färsk)smakar bättre och blir mindre fett.

Vill du vara med och prata mat och kommentera recept? Logga in

SENAST VISADE RECEPTEN

  1. Pepparrotskyckling med mathavre
  2. Pitabröd med köttfärsrullar och bönsalsa
  3. Sprängd anka orange
  4. Kir royal
  5. Fransk äppelomelett