Till sidans innehåll

Sök recept

Smoothie med banan, frukt och bär

Buffé nr 4 2004, sid 5

Ingredienser
Portioner: 1 person

Hallonsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta hallon 

Blåbärsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 dl frysta blåbär

Fruktsmoothie
2 1/2 dl vaniljyoghurt eller mild naturell youghurt
1/2 banan
1 kiwi, persika eller mango (skalade och utan kärna)

Smoothie med banan, frukt och bär

Tillagningstid: Max 7 min
Svårighetsgrad: Lättlagat

Gör så här
1. Lägg yoghurt, skalad banan och bär eller frukt i en mixer. Mixa till en slät smoothie. Servera genast.

För alla?
Gluten- och äggfri. Gör mjölk-fri: använd t ex mjölkfri vaniljglass i stället för yoghurt.

Tips!
Ställ fram yoghurt, bär och frukter så kan gästerna själva blanda sin smoothie. Yoghurt och banan bör finnas i varje smoothie, men sedan kan man blanda ner olika bär och frukter.

Kommentarer

Det finns 13 kommentarer till detta recept.

Vill du vara med och prata mat och kommentera recept? Logga in

Senaste kommentar 2007-05-17 Maria Waldestrand Anmäl kommentar
We like. Bananerna får gärna vara väl mogna, det gör smoothien lagom söt. På toppen är det gott med en klick turkisk yoghurt och typ 2 tsk solrosfrön.

2007-02-19 Karin Rosén Anmäl kommentar
Det går bra att byta ut yughurten mot filmjölk. Jag gör ofta smoothies helst med banan, jordgubbar och juice o fil.

2007-01-27 Daniel Lindström Anmäl kommentar
barnen älskar smoothis jag hade lite glass i supper gott vart det

2006-08-21 Anneli Bringerud Anmäl kommentar
Alla smoothies går utmärkt att göra med Solhavre, som en variant för den som inte använder mjölkprodukter! Lite vaniljsocker och ev flytande honung om man vill ha lite sötma.

2006-08-08 Käte-Maria Bachorska Hlali Anmäl kommentar
Blåbär smoothien smakar gott men prova vanlig mjölk istället det smakar bättre tycker jag honungsmelon och banan smakar underbart gott.brukar göra det till mina kolleger på ICA

2006-02-23 Anette Jonsson Anmäl kommentar
jättegott passar mig perfekt jag jobbar på ett ställe där det är mycket spring och trappor

2006-02-13 Charlotta Dahlström Anmäl kommentar
väldans gott, blåbärssmoothien rekomenderas. Bra frukost till min dotter som inte tycker om den måltiden på dygnet.

2006-02-05 Gunilla Johansson Anmäl kommentar
Om man har sura bär så kan man söta lite med antingen sötningsmedel eller honung. Man kan också ta i något som heter pofiber (potatisstärkels med fibrer i, smakar inget) eller vetekli, så blir det mer en lunch.

2005-08-12 Martina Phalén Anmäl kommentar
Det bästa är att helt utesluta mjölkprodukter till smoothien. Mixa 6-7 isbitar, en banan och en näve skivad frukt eller bär till ett stort eller två små glas. Mycket godare och mycket nyttigare!! Dessutom mer djurvänligt!!

2005-08-11 Jessica Westerlund Anmäl kommentar
Rekomenderar blåbärssmoothien!

2005-07-18 Tina Andersson Anmäl kommentar
Jag tycker den godaste kombinationen är lätt vaniljyoghurt, färska jordgubbar och mogen banan. Mums!

2004-11-11 Katarina Kjellander Anmäl kommentar
Det är alltid gott med smoothies!!! Om man vill vara säker på att vara nyttig rekommenderas dock att man använder naturell yoghurt och inte vaniljyoghurt, den senare är en riktig sockerfälla!

2004-05-04 Mona Magnusson Anmäl kommentar
Hallonsmoothien är lättgjord och god - har även bjudit vänner som har tyckt att det smakar bra. Jag har då använt vaniljyoghurt - lättvariant.

Vill du vara med och prata mat och kommentera recept? Logga in

SENAST VISADE RECEPTEN

  1. Smoothie med banan, frukt och bär
  2. Apelsinsås
  3. Knäckiga kryddkakor
  4. Äggröra med tomater
  5. Rostad paprikasoppa